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Gesund im Alter

Rezept für ein langes Leben

Von Anita Zulauf und Martina Schnelli

Was verlängert das Leben? Da hat jeder eine Antwort parat. Aber stimmen gefühlte Wahrheit und wissenschaftliche Erkenntnisse überein? Eine Gegenüberstellung.

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Die Mehrheit der befragten Personen denkt, dass «Nicht zu rauchen» der Nummer 1 Grund für ein langes Leben ist.
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Weiter werden «körperliche Aktivität», «kein Übergewicht» und «Sport» als Faktoren für ein längeres Leben genannt.
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Die Forschung zeigt allerdings, dass der Königsweg zu hohem Alter mehr in sozialen Komponenten steckt. So ist der wichtigste belegte Faktor . . .
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. . . die «Unterstützung durch andere». Die «Eingebundenheit in eine Gemeinschaft» ist auf dem zweiten Platz ebenfalls von grosser Bedeutung.
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Die negativen Auswirkungen des Rauchens werden, wie in der Selbsteinschätzung befürchtet, in der Forschung bestätigt. So ist es wissenschaftlich belegt, dass «Nicht zu rauchen» und «Aufhören zu rauchen» zu einem längeren Leben verhelfen.