Muskeln stärken: Wer vor der Schwangerschaft schon ein bisschen sportlich war, ist im Vorteil. Ansonsten helfen: Yoga zur Entkrampfung der verspannten Muskulatur, Aqua Fit, Nordic Walking, Rückenschwimmen... alles was den Rücken nicht, aber die Muskeln doch ein bisschen belastet.
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Rückenschmerzen
6 Tipps gegen Rückenschmerzen
Baby tragen, wickeln, bücken ... Der Rücken von jungen Eltern hat eine Menge auszuhalten. Kein Wunder, dass er manchmal streikt. Aber man kann vorbeugen.