7. Woche

Ihr Baby

Der Fötus ist in ständiger Bewegung: Er krümmt und faltet sich, scheint sich einzustülpen und wieder zu öffnen. Die grossen Gelenke wie Schultern, Ellbogen, Hüfte und Knie sind jetzt deutlich sichtbar. Die Hände und Füsse können als kleine Knospen wahrgenommen werden. Die Handgelenke und die Finger werden gebildet. Wo vorher nur Knorpelzellen waren, entstehen jetzt Knochenzellen. Im Gehirn bilden sich die ersten Synapsen, also die Kontaktstellen zwischen den Nervenzellen. Das Gesicht nimmt allmählich Formen an.

Ihr Körper

Gut möglich, dass Ihnen jetzt häufig schlecht ist. Mehr als die Hälfte der schwangeren Frauen werden von Morgenübelkeit geplagt, manche müssen sogar erbrechen. Die Gründe dafür sind nicht vollends geklärt. Wahrscheinlich sind die Hormone Schuld daran, genauer: der hCG-Spiegel (humanes Choriongonadotropin), der zu Beginn der Schwangerschaft ansteigt. Ab der 13. Woche übernimmt jedoch die Plazenta die Aufgaben des hCG und – dem Himmel sei Dank – die Übelkeit wird meistens verschwinden.

Vielleicht fühlen Sie sich erschöpft ohne Ende. Das wachsende Baby kostet Sie Kraft; Ihr Körper muss es mit Blut und Nährstoffen versorgen. Zudem hat die hohe Konzentration von Progesteron nicht nur einen beruhigenden Effekt auf die Gebärmutterschleimhaut, sondern auf Ihren ganzen Körper. Versuchen Sie sich Ruhe zu gönnen und Ihr Tempo zu drosseln.

Spezielle Gelüste (bekannt sind z.B. die sauren Gurken) aber auch Abneigungen gegen gewisse Speisen sind in dieser Zeit typisch. Lassen Sie es einfach zu und versuchen sich nicht dagegen zu wehren, auch diese Eingenheiten werden nach den ersten drei Monaten verschwinden.

Vorsicht

Toxoplasmose ist eine Infektion, welche durch den Umgang mit infizierten Katzen oder den Verzehr von rohem Fleisch und ungewaschenem Gemüse eintreten kann. Sie führt beim Erwachsenen selten zu grösseren Problemen, kann aber zur schweren Erkrankung des Kindes führen. Überlassen Sie deshalb die Pflege Ihrer Katze Ihrem Partner und verzichten Sie auf den Genuss von rohem Fleisch.

Listeriose ist eine Krankheit, welche über Rohmilch oder deren Käse erworben werden kann. Auch diese Infektion kann zur schweren Schädigung des Kindes bis hin zur Fehlgeburt führen. Listerien treten auch in rohem Fisch und Schalentieren auf, weshalb diese in der Schwangerschaft grundsätzlich nur in durchgegartem Zustand verzehrt werden sollten. Also Hände weg von beispielsweise geräuchertem Lachs oder Sushi mit rohem Fisch.

Weitere Tipps zur Ernährung während der Schwangerschaft finden Sie in diesem Beitrag.

Denken Sie daran

• Vor dem Aufstehen im Bett eine Kleinigkeit essen.

• In kleinen Portionen über den ganzen Tag verteilt essen.

• Viel trinken.

• Fettreiche Speisen, stark Gewürztes und vitaminleere Kohlehydrate meiden.

• Ingwer, frisch, als Tee oder in Kapselform, beugt Erbrechen und Übelkeit vor.

• Sich hinlegen, ausruhen. Manche Frauen machen gute Erfahrungen mit Akupunktur, Akupressur, Hypnose oder Meditation.

• Wichtig ist, dass Sie genügend Flüssigkeit zu sich nehmen. Ist dies nicht mehr möglich, sollten Sie den Arzt aufsuchen.