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Schwangerschaft - Woche für Woche

23. Woche

Titelbild: 23. Woche

Ihr Kind nimmt in Ihrem Bauch immer mehr Gestalt an. Bestimmt fragen Sie sich hin und wieder, wie es wohl aussieht, wem es mehr gleichen wird: der Mama oder dem Papa. Wird es Ihre blonden Haare haben oder den dunklen Lockenkopf seines Grossvaters?

Grösse und Gewicht

Grösse: 20-28 cm

Gewicht: ca. 450-600 g

Kopfdurchmesser: 55-66 mm

Ihr Baby

Das Grosshirn, das Zentrum unseres Denkens, der Empfindungen und der bewussten Steuerung der Motorik, entwickelt sich. Ihr Kind lernt, bestimmte Geräuschmuster voneinander zu unterscheiden und darauf zu reagieren. Es kann fühlen und hören; so erwacht zunehmend sein Bewusstsein für seine Umwelt.

Ihr Körper

Der obere Rand der Gebärmutter erreicht schon fast den Bauchnabel. Ihr Baby nimmt immer mehr Raum in Anspruch. Ihr Darm und Magen werden nach oben gedrängt. Durch die Stauchung leiden sie vermehrt unter Völlegefühl und Verstopfung. Wenn Ihr Ungeborenes dann auch noch gegen den Magen tritt, gesellt sich meist noch Sodbrennen zu den übrigen Beschwerden.

Tipps gegen Verstopfung

• Viel trinken: 2.5 bis 3 l Flüssigkeit sollten es pro Tag sein

• Magnesium macht nicht nur den Stuhl weicher, es hilft auch zuverlässig gegen Wadenkrämpfe in der Nacht und beruhigt die Gebärmutter.

Tipps gegen Sodbrennen

• Essen Sie mehrere kleine Mahlzeiten statt zwei grosse,
bevorzugen Sie dabei leicht Verdauliches wie Kartoffeln, Blattgemüse, Rüebli, Reis.

• Ernähren Sie sich fettarm und würzen Sie sparsam.

• Vermeiden Sie scharfe Gerichte, Süsses, Kaffee, Fruchtsäfte.

• Gehen Sie nach der Mahlzeit spazieren statt ein Nickerchen zu machen.

• Schlafen Sie mit etwas erhöhtem Oberkörper.

• Kauen Sie Mandeln oder Haselnüsse sehr lange.

• Trinken Sie 1-2 Schlucke lauwarmes Wasser.

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