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Wieso, weshalb, warum? All die Fragerei hilft zumindest am Anfang nicht weiter. Ist die Wunde noch frisch, wird Ursachenforschung destruktiv. Besser: einfach nur den Tag einigermassen geregelt hin bekommen.
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«Liebeskrank» nannte man es früher, heute sagt man dazu Broken-Heart-Syndrom. Die Symptome sind die einer deftigen Grippe. Und wie bei ihr gilt: viel schlafen, gut essen, ein bisschen an der frischen Luft bewegen.
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Jeder braucht so lang wie er braucht. Sich drängeln zu lassen, hilft nicht weiter.
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Die leidige Schuldfrage gehört auf den Müll. Es ist halt, wie es ist.
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Sozialkontakte zu netten Menschen sind das Wundermittel.
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Ablenkung: Sport, Ausstellungen, Wellness-Weekend... Erlaubt ist, was gefällt.
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Ich bin so hässlich! Niemand wird mich je wieder lieben! Stimmten solche Gedanken in der Vergangenheit? Nein. Und jetzt stimmen sie auch nicht.
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Gemeinsame Freunde über die Trennung informieren. Offensive ist für die Psyche besser als Defensive.
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Jemand Neues muss her. Klingt grässlich, hilft trotzdem. Das belegt eine Studie der Universität Bonn.
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Und die Kinder? Das ist ein ganz anderes Thema. Fürs Erste ist es essenziell, im Hinterkopf zu behalten, dass man zwar kein Paar mehr ist, doch gemeinsam Eltern bleibt.
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Beziehung
10 Tipps um Liebeskummer zu lindern
Herzschmerz ist – leider – nicht nur ein Pubertätsthema. Der Schmerz ist in jedem Alter gleich. Hilft dagegen irgendetwas? Ja.