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Beziehung

10 Tipps um Liebeskummer zu lindern

Herzschmerz ist – leider – nicht nur ein Pubertätsthema. Der Schmerz ist in jedem Alter gleich. Hilft dagegen irgendetwas? Ja.

  • Wieso, weshalb, warum? All die Fragerei hilft zumindest am Anfang nicht weiter. Ist die Wunde noch frisch, wird Ursachenforschung destruktiv. Besser: einfach nur den Tag einigermassen geregelt hin bekommen.

  • «Liebeskrank» nannte man es früher, heute sagt man dazu Broken-Heart-Syndrom. Die Symptome sind die einer deftigen Grippe. Und wie bei ihr gilt: viel schlafen, gut essen, ein bisschen an der frischen Luft bewegen.

  • Jeder braucht so lang wie er braucht. Sich drängeln zu lassen, hilft nicht weiter.

  • Die leidige Schuldfrage gehört auf den Müll. Es ist halt, wie es ist.

  • Sozialkontakte zu netten Menschen sind das Wundermittel.

  • Ablenkung: Sport, Ausstellungen, Wellness-Weekend... Erlaubt ist, was gefällt.

  • Ich bin so hässlich! Niemand wird mich je wieder lieben! Stimmten solche Gedanken in der Vergangenheit? Nein. Und jetzt stimmen sie auch nicht.

  • Gemeinsame Freunde über die Trennung informieren. Offensive ist für die Psyche besser als Defensive.

  • Jemand Neues muss her. Klingt grässlich, hilft trotzdem. Das belegt eine Studie der Universität Bonn.

  • Und die Kinder? Das ist ein ganz anderes Thema. Fürs Erste ist es essenziell, im Hinterkopf zu behalten, dass man zwar kein Paar mehr ist, doch gemeinsam Eltern bleibt.

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