Denn Schlaf ist Gold wert
Ein gesunder, langer Schlaf ist für das Heranwachsen eines Babys besonders wertvoll. Denn nachts findet die gesamte körperliche und geistige Entwicklung statt. Doch nicht alle Babys finden in den nächtlichen, ruhigen Schlaf. Manche Babys wachen nachts weinend auf.Für Pampers und die LeserInnen von wireltern.ch hat der Schweizerische Hebammenverband seine Erfahrungen in hilfreichen Tipps zusammengefasst.
Schlaf-Probleme können bei Babys und Kleinkindern in jedem Alter auftreten und sorgen für Diskussionen bei den Eltern. Hat Ihr Kind auch Einschlaf-Probleme? Oder schläft es schlecht? Hier erfahren Sie wertvolle Tipps für ruhigere Nächte.Erste Tipps für erholsame Nächte
Der Schweizerische Hebammenverband weiss, dass der nächtliche Schlaf von Babys von vielen Faktoren beeinflusst wird. Folgende Punkte fördern aus Sicht des Verbandes den gesunden und guten Nachtschlaf Ihres Babys:
- Ihr Baby braucht möglichst von Anfang an einen regelmässigen
Tagesablauf mit einer ausgewogenen Mischung aus Lebendigkeit, Aktivität
und Ruhephasen. Dabei muss es dem Baby aber möglich sein, seinen
eigenen Still-Rhythmus zu finden.
- Auch das Zu-Bett-Bringen sollte schon sehr früh einem regelmässigen
Ablauf folgen. Vertraute Vorgänge helfen Ihrem Baby sich auch auf die
Nacht einzustimmen und seinen Schlafrhythmus zu entwickeln.
- Sorgen Sie für eine angenehme Schlafumgebung: lüften Sie das Zimmer gut durch und dunkeln Sie es anschliessend ab.
- Für das Zu-Bett-Bringen ist genügend Zeit wichtig, damit Sie Ihr
Kind Schritt für Schritt für die Nacht vorbereiten können. Wenn Sie
selbst in einer ruhigen Stimmung sind, findet ihr Baby auch schneller
in den Schlaf.
- Rituale sind gute Einschlafhilfen und können individuell gestaltet
werden. Für Babys sind Einschlafrituale beruhigend, wenn sie täglich
nach einem gewohnten Schema ablaufen.
- Nach dem Gute-Nacht-Ritual können Sie das Zimmer verlassen, damit
das Kind alleine in den Schlaf finden kann. So können die Kleinen die
Erfahrung machen, dass die Eltern immer noch in der Nähe sind, auch
wenn sie aus dem Kinderzimmer gehen.
Bis zu 12 Stunden goldener Schlaf mit Pampers Baby-Dry
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