Krampfadern
Krampfadern und Besenreiser
Wer vom lieben Gott mit schwachem Bindegewebe gesegnet ist, muss etwas vorkehren, damit keine Krampfadern entstehen: am besten immer Stützstrümpfe tragen. Es gibt sie heute in angenehmen Qualitäten, die nicht im entferntesten an die satten Gummidinger von anno dazumal erinnern.
- Wer viel stehen und sitzen muss, sollte die Venen möglichst oft entlasten: Beine hoch legen!
- Morgens beim Duschen mit einem Venentraining beginnen: mit kaltem Wasser am rechten Bein aussen vom Fuss bis zur Hüfte, an der Innenseite und am linken Bein dasselbe. Anschliessend normal duschen. – Tagsüber viel mit den Zehen winken, das setzt die Venenpumpe in Gang und verhindert das Versacken des Bluts in die kleinen Adern.
- Häufig Velo fahren und laufen.– Tagsüber eine Venensalbe benutzen oder einen Venenspray, den man auch auf die Strümpfe sprühen kann.
- Kieselerde nehmen oder sich Silizium-reich ernähren mit Hirse, Hafer, braunem Reis.
