Gesundheit: Wir geben auch im 2015 ab, nicht auf!

Verfasst am: 20.01.2015 um 17:46

alex03

ThemenerstellerIn

Dabei seit: 28.07.2005

Beiträge: 215

Alex03/ BE/ 1.64m/ 90kg
Zwischenziel: 75kg
Stand: 84.8 kg/ -5.2 kg

Stand neu: 84,7
Als ich aber am Freitag auf die Waage gestanden bin, zeigte sie mir 84,2.

Naja, besser ein kleines minus als ein plus.

Wünsche allen eine gute Woche

Genisse das Leben

Verfasst am: 20.01.2015 um 22:22

Nuvole

Dabei seit: 02.06.2007

Beiträge: 1743

Liste von Dienstag, 20. Januar 2015

Name/ Kanton/ Grösse/ Anfangsgewicht

Alex03/ BE/ 1.64m/ 90kg
Zwischenziel: 75kg
Stand: 84.7 kg/ -5.3 kg

Happy Teacher / 1.70 m / 104.3 kg (2.1.2015)
Ziele: erstes Zwischenziel U100 bis Ende Februar 2015 / Endziel: 75-77 kg
Stand: 101.6 kg/ -2.7 kg/ -0.9 kg

linlar*/ ZG/ 1.61/ 79.5 kg (10.2012)
Ziel 64-66 kg
Stand: 68.6 kg/ -10.9 kg / +0.5 kg

nanny72/ TG/ 89.2 kg (19.1.2015)
Ziel: 60 kg

nase/ ZH/ 1.76/ 87.7 kg Januar 2015
Ziel: 10 kg bis Ende Mai 2015
Stand: 85.9kg / -1.9 kg/ -0.5 kg

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 74.5 kg
Ziel: -200 g pro Woche
Stand: 72.8 kg/ -1.7 kg/ +200g

Sesamnet/ FR/ 1.67/ 66.5 kg (05.01.2015)
Ziel bis 30.06.2015: 64.5
Stand: 66.5 kg

Thea / SG / 1.58 / 77.1 kg (Januar 2015)
Ziel: bis Ende Juni 71 kg
Stand: 76.3 kg/ - 0.8 kg/ -0.5 kg

Xenia2 / AG / 1.65 / 77.4 kg (01.01.2015)
Ziel 70kg
Stand: 77.5 kg/ +100 g

Passivmitglieder
giba11/ FR/ 1.67/ 97.0 kg (01.2013)/ 91.0 kg (01.2014)
hoppla/ UR/ 1.62/ 68.5 kg (1.1.2014)
Igela: FR / 1.63 m./ 73.8kg
*Ladina/ BE/ 1.64/ 104.6 kg
Lemala/ AG/ 1.74/ 71.85 kg (10.6.14)
lesemaus/ TG/ 1.64/ 88.5 kg (1.1.14)
Tatarina/ BE/ 1.62/ 72.1 kg (17.2.14)
Vilu/ LU/ 1.65 / 82.5kg (Jan. 14)

Verfasst am: 20.01.2015 um 22:26

Nuvole

Dabei seit: 02.06.2007

Beiträge: 1743

@Liste
Es haben sich alle Aktiven gemeldet! Wow! Einige von euch haben sehr gut abgegeben. Es wäre also auch bei dieser Kälte möglich!!!

@me
Wenn ich zu Fuss einkaufen gehe, komme ich bei der Badi vorbei. Und die erinnert mich daran, dass ich bis dann U71 sein möchte! Und bis jetzt geht es zwar immer in 200 g-Schritten vorwärts.

@linlar
Allerdings in die falsche Richtung. Du bist also nicht die einzige. Was ein kleiner Trost ist, ich weiss!

Dabei wäre es so einfach, wenn ich mich wieder ans regelmässige Erfassen gewöhnen könnte. Versuche es morgen wieder!

Euch allen wünsche ich eine erfolgreiche Woche!

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 20.01.2015 um 22:27.]

Verfasst am: 20.01.2015 um 22:28

Nuvole

Dabei seit: 02.06.2007

Beiträge: 1743

Ganz vergessen:

@Happy Teacher
Dass du dem Berliner hast widerstehen können, verdient ein doppeltes Wow. Also Wow-wow!

Verfasst am: 21.01.2015 um 07:35

Happy Teacher

Dabei seit: 04.09.2009

Beiträge: 440

@ Nuvole
Danke für die Liste!

@alle
Ich habe gelesen, dass einige von euch bei Ebalance sind und dort das Essen eintragen. Wie machen es die anderen?
Selber mache ich gute Erfahrungen mit meiner App. Das Eintragen geht via Smartphone sehr leicht von der Hand, einmal verwendete Lebensmittel können sehr schnell wieder abgerufen werden, der Sport wird optimal erfasst und auch der Überblick über die Nährstoffe ist oft sehr hilfreich.
Den Einstieg fand ich auch am schwersten. Nun trage ich aber schon seit mehr als 2 Wochen alles ein und es geht täglich besser.
Mein Ziel, das ich in der App angegeben habe, ist ein Minus von 0.5 kg pro Woche. Dafür stehen mir aktuell 1600 Kcal zur Verfügung. Verglichen mit dem, was ich vorher gegessen habe, ist das schon sehr wenig. Aber man gewöhnt sich auch dran.

Euch allen einen schönen Tag!

Lächle, und die Welt lächelt zurück.

Verfasst am: 21.01.2015 um 08:01

nase

Dabei seit: 08.07.2008

Beiträge: 1350

Mir fällt es im Moment sehr leicht mein Essen einzutragen. Ebalance funktioniert ja etwa ähnlich wie Happy Teachers App. Aus Erfahrung kann ich sagen, dass ich je mehr ich abgegeben habe, immer undisziplinierter werde mit den Eintragungen. Aber immerhin verbrauche ich die Sportkalorien jetzt nicht mehr sofort, sondern spare sie für spezielle Anlässe auf, welche ich momentan ja zur Genüge habe. Noch dreimal auswärts Essen bis am Sonntag! Auf was achtet ihr im Restaurant, damit sich die Kalorien in Grenzen halten?

es chunnt scho so wies muess..

Verfasst am: 21.01.2015 um 08:04

linlar*

Dabei seit: 01.11.2007

Beiträge: 982

@Happy Teacher
Erstmal Gratulation, dass du dem Berliner widerstehen konntest! Ich bin am einarbeiten am neuen Job und habe festgestellt, dass auch immer Süssigkeiten herumliegen... vom 8er Frauen-Team sind fast alle sehr schlank... das wird schwierig für mich, aber du hast mich motiviert!

Was für eine App hast du?
Meine Tochter hat auch eine, wo sie Essen und Sport einträgt und auch Strichcodes einscannen kann, aber ich weiss den Namen gerade nicht.

@Nuvole
Danke! Es kann nur besser werden 😉

@alex03
Ich hab manchmal auch so extreme Schwankungen. Oftmals ist es wohl Wasser, ich fühl mich dann auch so "aufgestaut"

@Thea
Danke für den Tipp. Probier ich mal aus

@nase
Du bist ja gut dran! Das klappt sicher!

Leben und leben lassen

Verfasst am: 26.01.2015 um 07:18

linlar*

Dabei seit: 01.11.2007

Beiträge: 982

linlar*/ ZG/ 1.61/ 79.5 kg (10.2012)
Ziel 64-66 kg
Stand: 68.2 kg/ -11.3 kg / -0.4 kg

Hallo zäme

am Samstagmorgen war ich mal wieder U68, endlich wieder. Aber nach dem Wochenende ist das halt wieder vorbei

Egal, es geht wenigstens wieder in die richtige Richtung. Und nachher hab ich grad wieder zum Sport abgemacht!

Eine gute Woche euch allen!

Leben und leben lassen

Verfasst am: 26.01.2015 um 07:36

Happy Teacher

Dabei seit: 04.09.2009

Beiträge: 440

@linlar
Gratuliere zur Abgabe!
Meine App heisst: myfitnesspal, ideal für Windows-Phones 😉

So, und nun zu mir. Ich hatte grossen Bammel vor der Waage heute. Letzte Woche nebst zwei Abendeinladungen mit 4 Gang Menu auch noch zwei Geburtstage inkl. Kuchen usw. Also:

Happy Teacher / 1.70 m / 104.3 kg (2.1.2015)
Ziele: erstes Zwischenziel U100 bis Ende Februar 2015 / Endziel: 75-77 kg
Stand: 101.3 kg/ -3.0 kg/ -0.3 kg

Da bin ich so froh! Und diese Woche wird auch sportlich wieder mehr laufen, darauf freue ich mich. 😉

Lächle, und die Welt lächelt zurück.

Verfasst am: 26.01.2015 um 08:50

thea

Dabei seit: 28.06.2013

Beiträge: 878

Thea / SG / 1.58 / 77.1 kg (Januar 2015)
Ziel: bis Ende Juni 71 kg
Stand: 75.5 kg/ - 1.6 kg/ -0.8 kg

Guten Morgen!

Ich habe mir schon gedacht, dass es diesmal eine grössere Abgabe wird - ich war die ganze Woche ziemlich eingespannt, und nebst vielen positiven Ereignissen der letzten Wochen, gibt es eine Sache, die mir im Moment grad ziemlich "im Magen liegt" und mich wohl noch eine Weile beschäftigen wird.

Euch allen auch eine gute Woche, vielleicht haben einige von Euch bereits Skiferien? Wir gehen nächste Woche ein paar Tage in den Schnee!